髖內收肌群的問題兒童-內收長肌
--
內收長肌是髖關節內收肌群中最常出問題的肌肉，臨床上常見的症狀為鼠蹊部的疼痛，好發於需要衝刺或快速變向的運動員，例如足球員、美式足球員和舞者…等等。
--
內收長肌從近端的恥骨棘和恥骨聯合中間連接到遠端的大腿中段1/3的股骨粗線。沿著恥骨粗隆下方往鼠蹊部的方向摸，便可以摸到非常粗且明顯的內收長肌肌腱，這樣的走向讓內收長肌可以產生強力的髖內收和內旋動作。所以踢足球的動作和側弓步的動作都會需要強壯的內收長肌參與。
--
人類擁有得天獨厚雙腳行走的能力，當我們在行走時，隨著髖關節彎曲和伸直交替時，內收長肌的作用方向也會隨之改變。
--
當髖彎曲超過70度時，內收長肌因為作用力線在髖關節軸心的後側，所以為髖伸肌。當髖關節彎曲小於40度時，內收長肌因為作用力線在髖關節軸心的前側，所以為髖屈肌。
--
而當髖關節彎曲在40-70度的範圍內時，內收長肌因為作用力線在髖關節軸心的中點，所以不會輔助髖彎曲或是髖伸直動作。
--
除了髖關節彎曲和伸直動作交替外，同時也必須保持骨盆的穩定性，而髖內收肌群和髖外展肌群便扮演非常重要的角色。
--
在走路動作中的單腳站立期，需要同一側的髖內收肌群和髖外展肌群彼此協調來維持兩側骨盆在同一高度，如果內收肌群緊繃就容易導致同一側的外展肌群被拉長讓髖關節產生較強的內轉力矩，就成膝蓋容易內夾進而產生膝蓋的症狀喔