人體的關節運動可以分為開放式與閉鎖式運動鏈，開放式運動鏈（Open Kinetic Chain）是指身體的手或腳可以自由移動的運動模式。通常指的是一個關節的活動相對獨立於其他關節像是把膝蓋伸直或二頭肌彎舉就是典型的開放式運動鏈動作，肢體末端自由移動。
--
閉鎖式運動鏈（Closed Kinetic Chain）則是指身體遠端固定於不可移動物體上的運動模式。通常會有多個關節和肌肉群同時工作，其中一個關節的活動會影響到連續中的其他關節。深蹲、伏地挺身等也是典型的閉鎖鏈動作，肢體末端接觸地面或固定表面。
--
在腳踏車運動上到底是開放練還是閉鎖鏈其實各方有各種討論，像是：
• 划船機運動：遠端接觸固定物（腳踏板與滑軌）但手臂自由移動。
• TRX 訓練：雙腳或雙手可能懸空，但因為繩索牽引造成全身協調張力，具部分閉鎖特性。也是類似的運動狀況。
--
支持開放鏈的專家認為，主要是在踩踏過程中，當你向下施力時，踏板會隨之移動。這種特性符合開放式運動鏈中遠端可自由移動的定義。在自行車踩踏循環中，腳在推動踏板移動時，表現出類似開放式運動鏈的特性，因為踏板不是完全固定不動的物體。
--
而自行車在使用卡鞋系統時，腳部固定在踏板上，踩踏的時候就是閉鎖鏈的動作，室內自行車和橢圓機運動，踩踏循環的主要機制是閉鎖式運動鏈運動。這類運動也會用到很多關節與肌肉的協調，像是髖 膝 踝的關節活動度以膝蓋最多，髖次之，踝關節最少，這種多關節協調運動也是閉鎖式運動鏈的典型特徵。
--
在踩踏循環中，主要機制是閉合式運動鏈運動，但自行車運動具有踩踏的結合開放/閉鎖鏈的特性，可能無法簡單地歸入任一類別。
--
自行車運動最準確的描述應該是開放式和閉合式運動鏈的混合體。
在不同階段，有不同的運動鏈特性：下壓階段更接近開放式，而上拉階段（特別是使用卡鞋時）更接近閉合式。
--
自行車運動是一種典型的混合型運動鏈模式，它在不同踩踏階段中呈現開放或閉鎖鏈的特性，也因此具有單關節訓練的獨立控制，以及多關節協調整合的功能訓練。這樣的運動型態對於運動訓練設計都有重要的應用價值。