刮痧拔罐在台灣不算陌生，或許還伴隨著某些人成長過程中的那些不舒服的生病史，無論您怎麼看待刮痧拔罐，把它當成保健的方式、治療手段或是民俗理療，有病治病無病強身的看法，凡事總有個分寸宜忌，刮痧拔罐總是會有一些細節需要注意，畢竟這在中醫已經是有上千年歷史的記載了。今天來跟大家談刮痧拔罐太多太頻繁會怎麼樣？

刮痧是運用工具刮拭皮膚，利用溶血現象，將堆積在微循環系統的廢物和毒素排出體外。刮痧施作的部位是在體表的淺層，中醫的人體觀是架構在經絡系統上的，「經脈」是直行的、深而不見的。經脈的分支，橫行的，浮在淺表的則是「絡脈」。

要更深地認識刮痧，就得瞭解絡脈。絡脈可以分為：十五別絡、孫絡、浮絡。絡脈負責聯絡，聯絡絡臟與腑間，經與經之間，以及臟腑與皮部間。

【十五別絡】是比較大的絡脈，從十二經脈分出別行，負責表裡兩經的聯繫。

【孫絡】是從絡脈再分出來的細支，遍佈全身。

【浮絡】是浮現於體表的絡脈。

刮痧的操作部位就是孫絡跟浮絡，刮拭皮膚後產生的痧，就是出自於孫絡，出痧是邪氣從孫絡外洩。

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中醫把生病的原因統稱為病邪，分為三個類別：內因、外因、不內外因。內因是指情志方面的致病原因，外因是指氣候或居住環境相關的致病原因，概分為風、寒、暑、濕、燥、火六種，又可稱為「六淫邪氣」。

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著名動畫《呪術迴戰》是講述咒術師在人類社會與詛咒奮戰搏鬥的故事。詛咒是來自於人的負面情緒、貪嗔痴、怨念、執著，是醜陋的負面能量。作者將這樣的負能量形體化擬人化，變成樣貌特異有神通的詛咒。咒術師是矢志消滅黑暗能量的一群人，甚至還有學校教育專門培育這樣的人才，其中有一幕介紹曾經當過上班族的詛咒師，七海建人，讓我印象深刻。跟你我一樣，他在年少時曾經對選擇工作與努力的方向感到迷惘，所以舍棄當咒術師跑去當上班族，但卻對於日復一日的生活無法適應，某日在常去的麵包店聽到親切的櫃檯小姐抱怨肩膀很沈重，被他瞥見是肩膀上有一隻遊蕩的詛咒在作怪，他不動聲色地消滅了在肩膀上的詛咒，肩膀上的沉重應聲而解。這跟臨床身體工作者的工作型態太像了！中醫師、治療師或是其他的身體工作者使用各式各樣的工具：刮痧板、拔罐器、針灸，手，口述動作指令來幫助病人個案客戶消除身體的不適，就像詛咒師用武器、動作跟咒語來消除副能量一樣。阻礙身體循環或健康的條件被消滅了，自然恢復健康，神清氣爽。

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刮痧是利用刮拭皮膚將受到六邪、筋痹、瘀血，甚至膿毒等邪氣，從皮毛通透於外，達到疏通經絡，扶正祛邪的效果。這種「扶正」的效果，相對其他的手段而言，刮痧屬於瀉法，所以劑量太過，力道太大，時間太久，太頻繁刮痧，都會有損傷正氣的弊病，就是中醫課本裡寫的「虛其虛之弊」。輕則會覺得特別疲倦，重則因為正氣更加須衰，無法推動血行，而造成局部的經絡氣血更加堵滯。

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適當的劑量才能更有效率地治癒身體，撫平傷口，每次刮痧的時間，在同一部位以不超過十分鐘為宜，每次選擇一到兩個部位，適度出痧即可停止，要等出痧逐漸消退後才能再度刮拭。掌握刮痧的注意事項，才能輕鬆刮痧，持盈保泰。