你知道鱷魚並不會鱷魚式呼吸嗎？

人的骨骼肌有大約650條，骨骼肌是大多數人所認為的肌肉，例如二頭肌、臀肌等等，這些肌肉可以被我們自主控制，用來移動身體或是維持姿勢。

人類最主要的呼吸肌是肋骨裡的橫隔肌，也是大部分哺乳類動物的主要呼吸肌。但你知道所有爬行的動物都是用肺呼吸嗎？人類橫隔的位置分隔胸腔與腹腔，需要橫隔肌收縮幫助肺臟擴張呼吸，但是爬行綱的動物沒有橫隔肌的構造，我們可以常看到蜥蜴快速奔跑或停住，這是因為爬蟲的肺部氣體交換效率沒有非常好，只能短暫移動，必須停下來呼吸。

鱷魚是爬行動物中的一種古老物種，鱷魚有類似橫隔肌的構造，叫做隔膜，隔膜接在肝尾端。吸氣時橫膜會下降，但鱷魚的膈膜並不如哺乳動物的橫膈肌成熟，跟人類一樣會用肋間肌及腹肌幫助呼吸，不同的是鱷魚還會藉由肺隔肌將肝臟往尾端移動來吸氣，將肝臟往頭端移動來吐氣，鱷魚的腹肌在吸氣或是吐氣時，都會主動收縮，因此在呼吸時，鱷魚的肝臟會上下移動來幫助改變胸腔體積，故又稱肝活塞幫浦運動，能提供鱷魚休息狀態下，高達61%的潮氣量，腹肌和肋間肌不須主責呼吸運動，就可用來穩定軀幹幫助捕獵。

常見的鱷魚式呼吸是一種非常好的呼吸，採取趴姿，腳尖朝內腳跟相對，兩手相疊然後將前額放在手背上，因為壓迫了整個前側腹腔，因此可以訓練利用背側呼吸及腹式呼吸，在每次運動前或休息時可以做一次，讓我們的核心更會發力，並且可以更自然的呼吸。