你的骰子骨歪掉了嗎？
【外側腳踝扭傷讓你的骰子骨歪掉了嗎？】
(外側腳踝扭傷)
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外側腳踝扭傷主要是由於踝關節過度蹠曲和內翻所造成的，是一種在日常生活中常見的傷害，佔所有傷害的38%至45%左右。然而，踝關節扭傷並非我們所想的那麼單純。根據文獻記載，多達40%的踝部扭傷患者將會有殘留症狀，例如腓腸神經的損傷、骰骨症候群、慢性踝關節不穩定等情況，其中骰骨症候群是常見且造成殘留症狀的因素之一，同時也是最為神秘的症狀。
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骰骨症候群（Cuboid syndrome）常以不同的術語出現，如脱位的骰骨（subluxed cuboid）、卡住的骰骨（locked cuboid）、脱落的骰骨（dropped cuboid）、骰骨錯位症候群（cuboid fault syndrome）等。骰骨症候群是中足關節之中，跟骨與骰骨結構發生輕微受損或半脫位等現象，進而刺激關節囊、韌帶和腓骨長肌。
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骰骨是構成外側中足部的重要骨頭之一，外觀呈現類似圓錐形的骨頭，並與跟骨、第四與第五蹠骨以及內側楔型骨連接，並以背側與掌側的韌帶與支持帶提供關節穩定度。骰骨以跟骨為支點以產生內翻或外翻，並充當腓骨長肌肌腱的滑輪，維持中足的穩定與步態過程中，由外至內的重量轉移。
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骰骨症候群有兩種損傷機制：
踝蹠屈與內翻：在快速的蹠屈和內翻期間（踝外側扭傷相似），腓骨長肌會發生強烈的反射性收縮。在強力的收縮下，原本充當滑輪功能的骰骨，因肌腱的拉扯，導致骰骨向內下位移。過度使用：較為少見，這是由於長期且劇烈活動所致，因反覆的微創傷所引起骰骨半脫位。
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造成骰骨症候群的潛在原因包括：
中足不穩定
體重過重
不合適的鞋子
不平穩的訓練環境
運動種類（高強度或長時間，例如馬拉松）
踝關節扭傷
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對於骰骨症候群的治療方式，在排除骨折、神經或血管損傷等情況後，可以藉由關節鬆動術的方式將骰骨進行復位，或者是使用足踝輔具減少關節受力。骰骨症候群影響運動員或是運動愛好者甚多，甚至會伴隨著踝外側扭傷出現。所以，若遇到外側中足疼痛或踝外側扭傷後的後遺症，不妨將骰骨的傷害考慮進去。
