【一次動兩邊，成雙成對的人體操控】
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人體很多東西都是成雙成對，常常是左一個右一個，大多數成雙成對的東西，大都有自己獨立的功能，能夠獨自工作。
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比如說：我們有左手也有右手，左右手有自己的功能，我們可以分開操控左手和右手。
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但身體其實有些結構，人體在使用時，幾乎都是一次用兩個，左右兩邊的功能不怎麼能夠完全分開，大腦也很聰明的，在這些地方做出選擇，肯定會有一邊是慣用邊或驅動側，造成這些結構受傷後，常常會出現比較嚴重的代償，因此也必須在受傷後，通常需要進行針對性的單邊訓練。
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(1) 薦髂關節/骨盆：人體的左右骨盆大多都是連動的，有時候是同時前後轉（深蹲和硬舉），有時候是一前一後（行走的時候），目的是在不同狀況下，保持核心的穩定。
如果一邊的薦髂關節出現問題，兩邊的骨盆活動量不均等，可能會引起腰痛，也會間接引起下肢兩邊的不平衡，此時就要針對骨盆上無法活動的軸，加以訓練，恢復兩邊同時的律動。
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(2) 肋骨：肋骨的前方接在胸骨柄上，後方接在胸椎上。人在呼吸的時候，胸肋必須做桶型的擴張，就像氣球一樣同時撐開；軀幹在側彎和旋轉時，常常一邊得被壓縮，一邊得要擴張。
如果前後兩邊的關節無法連動，就會產生肋骨的旋轉。而胸椎的轉動也是依賴肋骨的動作，可能會引起胸悶，更可能會引發脊椎側彎的問題，此時就得要針對肋骨無法膨脹或壓縮的狀況，進行訓練動作或徒手矯正。
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(3) 顳顎關節/下顎骨：下顎骨是中軸骨之一，下顎骨的兩邊都是顳顎關節，兩邊牙齒同時咬緊時，兩邊的顳顎關節會同時上抬；但用單邊咬東西時，下顎骨有時會跟翹翹板一樣傾斜，變成一個上抬一個下降；下顎在左右一動時，常常也是需要一內一外的動作。
如果顳顎關節無法連動，有一邊的顳顎關節勢必會動得夠多，可能會引起大小臉、鼻塞、開口障礙；因為下顎骨上有牙齒存在，下顎骨兩邊的不對稱性過大，會使兩邊咬合的力量很不均勻，可能也會引起齒列的問題。此時，應該針對性的評估，確定顳顎關節的協調性和齒列的狀況，恢復兩邊協調性的動作。
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(4) 眼睛：大部分的人眼睛一打開，就是同時打開兩隻眼睛，大部分的人的視覺也是用兩隻眼睛成像，兩隻眼睛對焦，大部分都是刻意的狀態下，才有辦法睜一隻眼，閉一隻眼。
如果兩隻眼睛的能力差太多，勢必有一隻眼睛會有過度使用的狀況，長久下來，可能兩隻眼睛的視差會擴大，甚至兩隻眼睛產生眼淚的能力會不一樣，產生單眼的乾眼症。可以透過眼球瑜珈，使眼球兩邊的動作相對稱，再透過眼鏡的輔助，使兩隻眼睛可以均衡使用。