( 聊聊親餵的好處與親餵迷思 )
國際認證泌乳顧問L-134269 / 物理治療師
--
親餵是指寶寶從家長的乳房直接吸吮乳汁，除了能和寶寶有更多的親密感連結、親餵最直接取得營養來源的管道可減少汙染風險；相較於瓶餵，外出不須攜帶許多瓶瓶罐罐、省掉擠乳和清洗奶瓶的時間與力氣，亦可促進寶寶口腔和顎骨的發育喔！下顎的發育有助於寶寶的語言發展，上下顎的運動則可以刺激腦部，具有活化腦部的作用。
除了以上這些好處，以下是我們常聽到許多哺乳家庭的十大迷思，破解了這些迷思之後，也可以發現更多親餵的好處唷！
--
迷思一、親餵寶寶很難帶、黏媽媽、容易抱習慣？
寶寶黏主要照顧者，是與生俱來的天性！因為親餵需常抱著寶寶，親子的連結確實會比較強，但是與其他照顧者建立親子關係也是很重要的喔！只要其他照顧者耐心的陪伴，媽媽適時放手請其他家人一同照顧，寶寶也能黏上其他照顧者喔！大家有共識建立教養方式，用愛與包容支持寶寶探索環境，寶寶也能養成獨立的氣質！
擁抱能提供心理的安全感，寶寶很需要！大量專家研究、證明常常抱不會寵壞孩子，長大心裡更健康！撫觸寶寶也能影響大腦，可對嬰兒產生正向與持久的影響喔~
--
迷思二、餵到六個月就好，母奶之後沒營養？
世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，純母乳哺育寶寶到出生六個月之後，開始添加副食品，同時持續哺乳至兩歲或兩歲以上。一歲以後持續哺乳，母乳仍可以1/3寶寶所需的熱量、超過一半的蛋白質和維生素，抗體更是最晚才會消失的成分喔！
--
迷思三、親餵寶寶容易餓，沒辦法睡過夜？
是因為母乳好消化，所以寶寶很快就會想吃下一餐！母乳和配方奶從胃到小腸的時間不同，母乳在胃排空的時間是配方奶的一半，消化時間較短，寶寶在猛漲期，能夠吃多餐可以讓寶寶長更好！
逐漸建立睡眠儀式，夜眠前一至兩小時，可以有規律發生的親子活動，如：固定時間洗澡、喝奶、講故事、按摩……等，再睡覺。家長專心在孩子身上，享受親子時光。寶寶3-4個月時，可開始建立白天(光亮的環境與多活動)與夜晚(黑暗與寂靜)的區隔，慢慢地形成夜眠拉長至5-6小時的夜眠。
--
迷思四、親餵寶寶一直哭、乳房都軟軟的、是不是沒有奶水？
寶寶哭有許多原因，啼哭是寶寶的溝通方式，家長可以慢慢觀察、回應，嘗試理出寶寶的表達與需求，無論親餵或瓶餵，我們都需要和寶寶彼此了解並找到適合的餵食方式。
另外，產後2-3週通常會有生理性脹奶，此時乳房充盈感會比較明顯，待供需平衡後，充盈感會下降，我們可以依照寶寶的體重和排尿量來觀察寶寶的成長。
---
迷思五、母乳最好擠出來，才知道寶寶喝多少？
寶寶直接吸吮乳房的奶水比擠出的多更多！可以藉由其他方式觀察寶寶有沒有吃飽，例如：寶寶喝奶時有沒有吞嚥的聲音或明顯的吞嚥動作、一天換尿布的次數是否正常（吃母奶的寶寶一天小便至少六次）、體重是否增加（頭三個月每個月約長0.5-1公斤，或是第一個月每週至少160公克）、寶寶吃飽了會很放鬆，如自動鬆開嘴巴、雙手鬆開。
--
迷思六、親餵太費力，寶寶容易乳頭混淆？
先以「嬰兒主導式瓶餵」銜接、轉換餵食方式，以更貼近自然的方式餵食，從瓶餵轉換到親餵時，先多多肌膚接觸互相熟悉、觀察寶寶肢體訊號、發掘寶寶的需求，減少寶寶乳頭或流速混淆。
另外，可以由媽媽以外的人來執行瓶餵，因為寶寶能藉由氣味、聲音等認得媽媽，將親餵與瓶餵的執行者分開，寶寶久而久之就能分辨出不同的餵食方式。
--
迷思七、乳頭太小、太扁平或內陷，所以無法親餵？
正確的吸吮，是指寶寶含著乳頭與大部分的乳暈組織，而不是只含著乳頭，因此重要的是乳頭及乳暈有足夠的彈性！如果寶寶嘴巴一開始嘴把張的比較小，可以多嘗試「生物哺育法」的親餵姿勢，或是在親餵時，使用Ｃ型手協助寶寶含入更多的乳暈組織。
--
迷思八、親餵會痛、寶寶長牙可能被咬，乳頭乳房會變形，又會腰痠背痛？
適切的親餵不會疼痛，須找出造成疼痛的原因。若寶寶在長牙，可以以嚴肅的口氣教育寶寶，不可以咬乳頭但有哪些東西可以咬（如親餵前給予冰鎮的固齒器）；若寶寶有感冒的狀況，可以採直立的方式餵奶。餵奶時可以給予寶寶關切的眼神與肢體接觸，寶寶還不想睡的時候，不要強制奶睡。
避免過快的乳量變化，適度的肌力訓練與伸展，減少乳房變形；在親餵時調整好姿勢，媽媽每個部位都有足夠的支撐，有空時簡單的核心肌群訓練，皆能避免腰痠背痛！
--
迷思九、回職場就不能親餵了？
依據不同的職場環境調整擠乳間隔，建議可以在回職場前2-3週，開始調整上班可以擠乳的時間，亦可請上班後的白天照顧者，在媽媽回家前盡量瓶餵，把握上班前、後的時間親餵，親餵寶寶到自然離乳沒問題！
--
迷思十、餵母奶禁忌多、媽媽身心自由與飲食都要限制？
許多媽媽在哺乳時會擔心不能染燙髮、種睫毛、刺青、霧眉與做醫美，其實目前沒有任何證據顯示，哺乳媽媽使用染劑或燙髮劑會對母乳寶寶產生影響，就像用於皮膚上的藥品一樣，吸收到體內的量更少，選擇合格的美髮師、美睫師及安全的產品也很重要喔。
咖啡因則是根據建議，如同一般人，每日攝取300mg以下是可以的，觀察孩子是否有焦躁不安的反應來做調整即可；另外，酒精的部分，一般人也不建議飲酒，過量的酒精會抑制泌乳，因此會建議避免攝取；其他如看牙、手術、吃藥等，並非哺乳的禁忌症，可以請專業人士協助查詢藥典，絕大部分的藥物是不影響哺乳的喔！
--
以上是我們在臨床最常見的迷思，哺乳是一種生活方式，沒有正確答案，希望大家能找到最合適自己的哺育方式，有任何問題都能尋求鄰近的哺乳專業人員協助喔！