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本課程將深入探討足踝的結構與功能,聚焦於足踝如何在運動中執行吸震與推進的工作。藉由詳細介紹足踝的解剖與生物力學,學員將了解如何透過足部旋前與旋後動作達到柔軟的適應性與強健的穩定性,並探討距下關節(subtalar joint)在這一過程中的關鍵作用。此外,課程還將介紹骨盆、髖關節及膝關節如何影響足踝系統,導致潛在的功能問題,從而影響運動表現並引發傷害。透過這門課程,學員將能夠掌握足踝功能不平衡的原因,並學會有效的解決方案,進一步提升運動表現與預防運動傷害。
課程大綱:
足踝的解剖與結構
足部的生理動作與旋前/旋後機制
距下關節的控制機制與動作分析
骨盆及髖關節對足踝功能的影響
常見足踝問題及其預防方法
提升足踝功能與運動表現的實務策略
「本課程學習目標」:
1. 了解足踝細部解剖
2. 了解下肢生物力學與力量的傳遞
3. 學習足踝相關手法治療