【那尼，顳顎關節也會退化】
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骨關節炎（Osteoarthritis，縮寫：OA），或稱退化性關節炎，是一種關節軟骨或關節下骨頭損傷的關節炎，常見症狀是關節疼痛或僵硬，好發患病部位為末端關節、使用頻率較高的關節、有軟骨的關節。[內容參考維基百科]
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顳顎關節是在頭顱部末端的活動關節，每天不論是講話或吃東西，都會活動到顳顎關節，而顳顎關節裡有一個會活動的軟骨！也因此顳顎關節也是一個退化性關節炎的好發關節。
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▍為什麼顳顎關節會退化
關節重複性扭傷（比如說咬到硬物），關節被受重擊（被打巴掌或是拳擊手互相打擊），下巴脫位過，下顎骨兩邊一長一短，致兩邊使用量有差異，不正常使用（有缺牙，牙齦炎），力量不足，有全身性退化的體質。
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▍顳顎關節退化的常見狀況
最大咬合力下降，咬合耐力下降，沒辦法久咬食物，下顎骨形狀改變，牙齦牙床萎縮，容易牙齦痠痛，晨間會容易有嘴巴打不開的感覺，耳鳴。
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▍如何自我檢測顳顎關節是否退化
［方法１］嘴巴打開的角度和表現，＊正常嘴巴打開應該要有4.2-4.5公分（大概三指半），如果沒辦法打到這麼開，就有可能會增加關節內的壓力，＊打到最開後，觸摸顳顎關節處，是否凹凸程度差很多，如果開到最大凹凸差很多，表示兩邊協調性差很多，容易會增加單邊的磨耗。
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［方法２］觸摸咬肌
手放在臉頰兩側，用力做咬牙的動作，此時咬肌會鼓起來，比較兩邊臉頰凸起來的量，是否兩邊差異很大或是兩邊的咬肌都摸起來很薄，研究顯示退化性關節炎及肌少症會從身體的大肌肉先消失，咬肌是其中之一。
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註1：開口有無聲音，是否為退化所產生，建議由醫療人員評估後再告知，因為很多正常人嘴巴打開也有聲音。
註2：是否診斷為退化性關節炎得用影像學診斷。
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▍如何避免顳顎關節退化
增加咀嚼的次數，多咬多健康，針對現階段的狀況，由了解動作表現的物理治療師或教練，指導如何進行運動（全身及局部）。
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▍如果退化了該怎麼辦？
鍛鍊顳顎關節的力量，給牙科醫師評估是否有牙科的問題要處理，針對顳顎關節退化產生的症狀，找醫療人員治療，必要時，可以進行注射治療，真的不行，進行手術處理。