【口輪匝肌】
一條哺乳類動物都有的肌肉，在幼兒的吸母乳行為，需要用口輪匝肌的力量來吸附母親的乳頭，因而口輪匝肌一條哺乳類很早期就發展的肌肉。
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雖然看似環形的肌肉，但口輪匝肌並非一條括約肌，它的內圈和外圈，會因應要做出的動作，而產生不同的收縮模式，比如說：做出嘟嘴的動作時，主要是由外圈的口輪匝肌往內收縮，而做出抿嘴的動作時，主要由內圈的口輪匝肌收緊。口輪匝肌的多元化，造就它在臉上重要的地位。
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在嘴唇的周遭分別有數條使嘴唇和嘴角分別往上及往下的肌肉，分別表現出正向和負面的情緒，這些肌肉的共通點就是接著到口輪匝肌的周遭，當這些使嘴唇移動的肌肉收縮時，口輪匝肌都得要直接或間接輔助之，根據研究，臉上有七成的表情，只要有嘴巴的動作參與，就會需要口輪匝肌幫忙。如果你是一個愛漂亮的人，可不能錯過口輪匝肌的訓練。
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因為重力存在於大自然界，口輪匝肌也深受它的影響。由於人類是直立的動物，並且仰賴鼻子呼吸，嘴巴應該大部分的時候是臂上的，所以口輪匝肌的下半段，需要無時無刻抗重力收縮，而口輪匝肌的上半段，只要配合重力工作。
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這樣不完美的分工，造成口輪匝肌的上半段在那些不喜歡把嘴巴閉起的人身上，看起來總是會翻起來的感覺，那就是口輪匝肌失能的表徵，在訓練口輪匝肌時，應該要考慮如何讓整體的口輪匝肌有更好的收縮模式。
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口輪匝肌是一條位於人體中線的肌肉，口輪匝肌的左邊，是由左邊的顏面神經支配，而右邊的口輪匝肌是由右邊的顏面神經支配，一條肌肉上居然有兩條神經在管理，因此嘴唇的力量其實兩邊是不太一樣的，當肌肉收縮從正中間做出動作時，比如說：往前吹氣的動作，事實上是比較有力的那邊嘴唇，在帶動另外一邊嘴唇，兩邊收縮的強度並不一致。
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在進行口輪匝肌訓練時，如果不分青紅皂白地都往正前方吹氣，或都往正前方抿嘴，容易使強的那邊更強，根本沒有練到弱的那邊，對於那些有半邊顏面神經損傷，更是要注意這件事情！
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口輪匝肌最簡單的訓練方法：
可以使用一支吸管，放在單側的嘴角或是嘴唇，使用上下的力量加壓在吸管其上，最後做出使用吸管吹氣的動作。這樣的設計可以考慮到只訓練單邊，透過加壓吸管使上下共同收縮，加壓吸管並吹氣可以同時訓練到口輪匝肌的內外圈，是一個完美的設計！
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想要有完美唇型或是有更好的口輪匝肌功能，不妨可以考慮嘗試練一練。