金光布袋戲裡的必雕因為修煉秘法從一個俊逸提拔的美男子諸葛策搖身變成駝背歪頸的醜怪。雖是故事戲劇效果，但在現實上你可能不用修煉秘法，就也會變成委身歪頭的駝背大師哦！
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駝背在姿勢不良上算是榜首了，各種案例的姿勢評估上，不良項目出現最多的就是駝背了，而駝背又分成人上人、龍中隆與狗弓腰三個品級。
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人上人（上背駝背）顧名思義就是看起來好像肩上長期扛著一個人，在胸椎第四節到第六節形成一個小小的駝峰，這個通常因為躺靠椅背或床頭看著東西而形成，或是需要低頭看著底下的動作產生。
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龍中隆（中背駝背）也就是整條龍骨中間隆起了，這部位的高峰點常在胸椎8-10節，產生的凸起往往可以很大，也就是諸葛策練成的體格，形成原因多半是太低的桌面、躺臥沙發或雙手長期向下用力導致。
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狗弓腰（下背駝背）通常最高段會出現在腰椎2-4節，常見在坐太低的椅子或彎腰坐在沒有椅背的椅子的人身上。
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無論是人上人、龍中隆還是狗弓腰，過多的異常曲線容易造成對脊髓的拉力，使神經張力升高。為了降低張力，在脊椎頭尾末端容易造成相反曲線的代償，進一步製造其他脊椎段的問題。比方頸椎3-4節的磨損退化就常常是當了人上人的後遺症（這段形成往後折的過多椎體向後活動）；龍中隆的頸腰椎段都容易出現過度前凸的弧線，使得頸腰椎間隙狹窄；狗弓腰的腰椎狀況不斷，上頸椎也容易僵硬緊繃。
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駝背姿勢形成後，會在身體的上頸部、前胸、上腹部及後腿部形成程度不一的緊繃，這些僵化的部位再與相連的肢體連動形成代償，衍生其他的問題。所以，駝背不只是讓人從帥哥變醜怪，在精神上（神經張力）與生理上（連動代償）都會造成困擾，讓人神傷。
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因此要正視駝背姿勢所產生的問題，切莫等閒對待。
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而改善駝背首先要先去除各部位張力不均的問題，可以先鬆弛緊繃部位的筋膜組織，再配合進行伸展的處置。除了鬆弛緊繃之處，對於過度延伸的筋膜組織也要給予活化的刺激，以便後續進行肌力平衡的訓練，再現挺拔的脊椎，不要再當必雕！